ウンパニ体操で顔面を鍛える
社内研修で「ウンパニ体操」なるものを教わった。
マスコミでも頻繁に取り上げられているため、ご存知の方も多いようだが、私は全く知らなかった。
※参照：菅原徹先生のWEBサイト
感情を表に出すことが苦手な人は、そもそも顔の筋肉（表情筋というらしい）が固まっているので、にっこり笑えと言われても無理なのだそうだ。
私も人前でほほ笑んだりするのが苦手なので、同僚や部下からは近寄りがたいと思われているかもしれない。
この体操を毎日２～３分繰り返すと、２～３週間後には効果が出てくるという。
早速、入浴時にやってみた。
鏡に映る自分の姿は不気味そのもの。
でも、筋トレのような苦しさはないし、手軽に取り組めるので、しばらく続けてみようと思う。
ただ、コロナのせいで四六時中マスク着用を義務づけられているため、同僚にお披露目できるのはかなり先になりそう。
果たして変化に気付いてくれるだろうか。
