断食の水曜日

今日は、妻が弁当を作ってくれない、水曜日。

妻にとっては週に１度の「定休日」であり、私にとっては週に１度の朝食と昼食いずれも摂らないプチ断食の日である。

断食は先々週、先週に続いて３度目の実行となる。

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昨日は２０時頃に夕食を済ませ、今日は２０時半頃に夕食を摂り始めたので、丸１日胃腸を休めたことになる。

この間、白湯以外は何も喉を通していない。

でも、今日はけっこう辛かった。

例のごとく頭は冴えていたのだが、お腹が空き過ぎて、周囲にイライラ感を越えて、殺気を振り撒いてしまっていたようだ。

１６時頃をピークに次第にトーンダウンしていったと思うが、職場に迷惑をかけたかもしれず、反省している。

やはり、何も食わず、というのは少し改めたほうが良さそうだ。

ナッツ類は食べても支障がなさそうなので、次週はナッツの詰め合わせを昼食に持参しようと思う。