先月、コロナに罹患しましたが、今は症状が収まり、通常どおり勤務しています。ただ、コロナの後遺症でしょうか。喉に少し違和感があり、咳が断続的に出ます。鼻も詰まっていて、鼻声の状態です。病院で薬を処方していただきましたが、完治までには至ってい…

コロナに感染し、しばらくの間、自宅療養の日々を過ごしました。既に回復し、今は日常を取り戻しています。これまでインフルエンザ等の類にはかかったことがないので、コロナも自分とは無縁のものだと高を括っていました。マスクや消毒、除菌等、対策はずっ…

先月から毎週末、隣町の市民プールに通っています。10年ぐらい前までは、気分転換のため、ときどき泳いでいたのですが、いつの間にかプールから足が遠のいていました。 もう一度泳ごうと思ったきっかけは、健康診断の結果です。LDLコレステロールの値が一向…

朝食を抜き、昼夕の１日２食生活に移行してもうすぐ半年が経つ。 朝起きて、まず顔を洗い、歯を磨き、着替えて、出社。 朝食を抜いたことで１５分ほど時間の節約ができた。 職場にはいつも一番乗り。 パソコンを立ち上げて、窓を開けて換気した後、パントリ…

四国で一人暮らしの祖母から昨晩、久しぶりに電話がかかってきた。 息子の誕生日が翌日に迫っていたので、そのお祝いにとのことだった。 今年で９９歳になるというのに、相変わらず元気で、耳もまったく不自由ではなく、電話越しに普通に会話ができた。 途中…

毎日の朝食を抜くようになって、４カ月が経った。 今朝、体重計に乗ると、「５６．８」と表示され、興奮した。 ４カ月前の体重は６０～６１ｋｇ台だったので、４ｋｇ減った。 １カ月に１ｋｇ減のペースとなる。 運動部に所属していた学生時代が５７～５８ｋ…

今日は、妻が弁当を作ってくれない、水曜日。 妻にとっては週に１度の「定休日」であり、私にとっては週に１度の朝食と昼食いずれも摂らないプチ断食の日である。 断食は先々週、先週に続いて３度目の実行となる。 tabisennin.hatenablog.com 昨日は２０時頃…

普段の昼食は、水曜日を除き、妻が持たせてくれる弁当を職場で食べている。 弁当といっても、前夜の夕飯の残り物がほとんどなので、たいしたものではない。 たいしたものではないが、作ってくれるだけでもありがたいと思い、今まで文句ひとつ言わずに食べて…

先週水曜日に続き、今日も朝食と昼食を摂らずに、職場で１日を過ごした。 １１時過ぎに１回、１４時頃に１回、お腹が鳴ったが、それ以外は特に問題なし。 昨晩は２１時頃に夕食を終え、今晩は２０時過ぎに夕食を摂り始めたので、丸１日、胃腸を休めたことに…

夕食後に淹れるコーヒーのお供に、チョコレートを食べている。 最近のお気に入りは、明治の『チョコレート効果』だ。 カカオ７２％、８６％、９５％の３種類あって、８６％と９５％の２種類を選んでいる。 ９５％は、ほとんど甘味がなく、単独で食べると口の…

普段の昼食は妻に弁当を持たせてもらって、職場で食べている。 水曜日はその弁当の「定休日」に指定されており、同僚とランチを共にする週に一度の機会となっている。 しかし、今日はあいにくの雨。 外出するのが何となく億劫になり、とくにお腹も空いていな…

今夜、久しぶりに下痢をした。 この３カ月ほど、下痢とは無縁の生活を続けてきたが、ついに途絶えた。 原因は、晩御飯の食べ過ぎだ。 今晩は自宅でキムチ鍋だった。 野菜たっぷりで栄養満点、味も美味しかった。 締めにうどんが出た。 妻も息子も食が進まな…

若いころからお腹が弱く、３日に１度は下痢に悩まされていた。 外食をすると、その日の夜もしくは翌朝はかなりの確率でお腹を下したし、とりわけ豚骨ラーメンを食べた後は、ほぼ確実にトイレのお世話になった。 自分はそういう体質で、仕方がないものと諦め…